自驾出游杜绝疲劳驾驶

　现今，节假日自驾出行的人渐渐多了起来，常常有人长时间连续驾车，引发疲劳。疲劳驾驶是非常危险的，因为驾驶人在疲劳状态下，会出现视线模糊、腰酸背疼、焦虑、注意力不稳定、反应迟钝等现象，如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
    民警给广大自驾车主提出以下几点建议：出行之前要有充足的睡眠；不要服用使您困倦的任何药物；不要长时间驾驶车辆，并尽量不在深夜驾驶；行车中保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰；千万不能疲劳驾驶，驾驶车辆３－４小时至少应停车休息２０分钟，活动一下，做做深呼吸。